僕の習慣化術
僕の最初の習慣 僕は今まで意識して習慣を作ることをしてこなかった。習慣って何かだるい響きがする。そんな風に思っていた。 それで僕はいろんなことを後悔してきた。 特に有限の時間をもったいない使い方をしてきたと感じる。 このままでは一生同じことを繰り返すし、後悔し続けるだろう。そう思った僕はある習慣をつけることにした。 知っている方もいると思うが 「毎日の筋トレ」 を最初の習慣にした。 なぜこの筋ト ...
病気を語れる場所をもつ
自分の病気を語る 僕は病気がわかったときに、幸いにも恵まれた環境と強いメンタルを持っていました。 なので自分の病気のことを友人や親戚、お世話になった方々に自分自身の体験であったり、自分の現状を打ち明けることができました。 溜め込むことでストレスになってしまうのではないかと思ったので、喋ることのできる環境と聞いてくれる相手がいてよかったです。 それでも簡単には打ち明けられない状況であったり、塞ぎ込んでしまう方もいると思うので、僕なりに試してみたらいいのでは？と思った方法を紹介して ...